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森林浴对中年男子心血管参数和代谢参数的影响(图说)

时间:2016-07-26 17:11:00作者: 诸平的博文来源: http://blog.sciencenet.cn/blog-212210-992878.html


森林浴对中年男子心血管参数和代谢参数的影响(图说)

诸平

1.参与者相关信息

2.森林浴与城市散步


3.对照试验结果

3.1 森林浴对脉搏数的影响:降低脉搏数


3.2 森林浴对活力T得分的影响:提高活力得分


3.3 森林浴对疲劳T得分的影响:有利于体力恢复,减少疲劳得分


3.4 森林浴对混乱T得分的影响:减少混乱得分

3.5 森林浴对尿液生化指标的影响:降低多巴胺,降肾上腺素

去甲肾上腺素(noradrenaline)、多巴胺(dopamine)以及肾上腺素(adrenaline)


3.6 森林浴对脂联素(adiponectin)的影响:提高血清中的脂联素含量


森林浴有利于降低消极情绪如:焦虑、抑郁、疲劳和混乱。更多信息请浏览:

Qing Li, Maiko Kobayashi, ShigeyoshiKumeda, Toshiya Ochiai, TakashiMiura, Takahide Kagawa, Michiko Imai, ZhiyuWang,Toshiaki Otsuka, and Tomoyuki Kawada. Effects of Forest Bathing onCardiovascular and Metabolic Parameters in Middle-Aged Males. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine

Volume 2016, Article ID 2587381, 7 pages.

3.7 森林浴对高血的预防效果

都市部での散策と比べ、日り森林浴は有意に血を低下させた。

*: p<0.05, **: p<0.01, forest vs city.

##: p<0.01, 13:00 vs 8:00 (Before), Mean±SE

Li Q, Otsuka T, Kobayashi M, et al. Acute effects of walking in forest environments on cardiovascular and metabolic parameters. European Journal of Applied Physiology, 2011, 111(11): 2845-2853.

4. 日本森林浴基地分布